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玛卡可以缓解生活压力

玛卡可以缓解生活压力

你是否为长期的工作疲劳、体力不支、记忆力衰退、工作力不从心而感到压力山大 ? 如果有,玛卡是你改善疲劳,舒缓神经,增强体力、改善记忆力、提高工作效率的良方。 玛卡含较高...【查看详情】

秋季十种食物止咳又润肺

秋季十种食物止咳又润肺

秋季十种 食物 止咳又润肺 冬瓜 冬瓜性凉,能消痰、清热。《滇南本草》中说:冬瓜润肺消热痰,止咳嗽。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者,均宜选用冬瓜煨汤食用。 梨 有清热解毒、润肺生...【查看详情】

灵芝骨头汤做法

灵芝骨头汤做法

灵芝骨头汤做法: 1.将骨头洗干净,焯水,清洗干净,备用。 2.将灵芝、红枣和蜜枣浸泡一会,清洗干净,备用。 3.锅里加水,随冷水放入骨头。 4.加入灵芝、红枣和蜜枣,大火煲5分钟...【查看详情】

秋季养肺,吃出来的健康

秋季养肺,吃出来的健康

古语秋冬养阴,女性朋友注意了,进入秋季,要多多注意保健养生,对于日常保健食品来说没有比粥更好了,养肺多食粥,秋天的一日三餐食物,应以养阴生津为主,如芝麻、蜂蜜、梨...【查看详情】

十二时辰养生法

十二时辰养生法

古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了十二时辰养生法: 1、卯时(5:00-7:00)见晨光即起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,摩鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉...【查看详情】

如何应对白露后秋困

如何应对白露后秋困

夏天天气炎热,能量消耗较大,人们普遍食欲不振,造成体内热量供给不足。到了秋天,天气转凉,人们的味觉增强,食欲大振,饮食会不知不觉地过量,热量摄入大大增加。加上气候...【查看详情】

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