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更年期妇女多吃平菇

更年期妇女多吃平菇

1. 平菇含有抗肿瘤细胞的硒、多糖体等物质,对肿瘤细胞有很强的抑制作用,且具有免疫特性; 2. 平菇含有的多种维生素及矿物质可以改善人体新陈代谢、增强体质、调节植物神经功能...【查看详情】

“草根贵族”银耳

“草根贵族”银耳

一、银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸等。 二、银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动,可以减少脂类吸收,从而起到控制体重的作用。 三、银耳中的银耳多糖,不但可以预...【查看详情】

竹荪益气补脑作用

竹荪益气补脑作用

竹荪营养丰富,香味浓郁,滋味鲜美,自古就被列为草八珍之一。如果拿竹荪入菜、煲汤,不但有滋补强壮、益气补脑功效,还能润肺止咳,清热利湿。不过要注意的是,竹荪性凉,脾...【查看详情】

灰树花的功效

灰树花的功效

灰树花的功效: 1、由于富含铁、铜和维他命C,它能预防贫血、坏血病、白癜风,防止动脉硬化和脑血栓的发生。 2、它的硒和铬含量较高,有保护肝脏、胰脏,预防肝硬化和糖尿病的...【查看详情】

猴头菇的营养价值

猴头菇的营养价值

1、猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品; 2、猴头菇含不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇和甘油三酯含量,调节血脂,利于血液循环,是心血管患者的理想...【查看详情】

经常吸烟吃什么护肺

经常吸烟吃什么护肺

吸烟对肺的伤害: 当大气中的PM2.5日均浓度达到平均每立方米70毫克时,人们就会控制外出的时间。这是因为只有头发直径三十分之一的粒子很容易进入肺部深处,影响人体的呼吸系统...【查看详情】

多吃什么对肺好

多吃什么对肺好

多吃什么对肺好? 1、梨 梨是抗癌的明星,可以促进体内的致癌物的排出,呵护身体的健康。梨历来都有润肺止咳的功效,在中医上也用来治疗咳嗽,梨有滋养肺的功效,梨也是白色的...【查看详情】

叶酸能治疗胃炎吗 当心4误区

叶酸能治疗胃炎吗 当心4误区

一、叶酸是什么? 是一种水溶性B族维生素,由米切尔(H.K.Mitchell,1941)从菠菜叶中提取纯化的,故而命名为叶酸。叶酸是合成人体核酸时所需的辅酶,叶酸不足,影响核酸合成,会影...【查看详情】

孕妇如何养胃

孕妇如何养胃

一、孕妇如何养胃? 1、营养摄取务求均衡 准妈妈在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。 所谓均衡饮食,也就是均衡摄取...【查看详情】

双孢菇营养价值高

双孢菇营养价值高

...【查看详情】

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