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养生知识
“草根贵族”银耳的做法
发表时间:2016-02-23 02:01:18 作者:admin 浏览:435次
一、银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪和多种氨基酸等。
二、银耳中的膳食纤维可以帮助胃肠蠕动，可以减少脂类吸收，从而起到控制体重的作用。
三、银耳中的银耳多糖，不但可以预防心血管疾病，还可以调节免疫力，有抑制肿瘤的功效。
四、银耳中还含有丰富的维生素D,可以防止钙的流失，促进其更好的吸收。
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